Μια 101χρονη γυναίκα αποκάλυψε το «κλειδί» για μια μακρά και υγιή ζωή. Όπως εξομολογήθηκε η ίδια, όλοι την ρωτούν ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας της, με την ίδια να απαντά ότι πρόκειται για μια απλή συνήθεια που την βοηθά να παραμένει υγιής.
Γυναίκα 101 ετών εξήγησε πού αποδίδει την μακροζωία της
Η Carole Roth εξήγησε γιατί πιστεύει ότι είχε μια τόσο μακρά και υγιή ζωή. Η μακροζωία επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου ζωής, της διατροφής, του στρες, της γενετικής και της άσκησης.
Η Carole Roth, η οποία είναι 101 ετών και επέζησε από το Ολοκαύτωμα το 1945, μοιράστηκε στο YouTube εμπειρίες από τη ζωή αποκαλύπτοντας παράλληλα την δραστηριότητα στην οποία αποδίδει την μακροζωία της. «Όταν ήμουν νέα, κινδύνευσα. Τώρα που είμαι μεγάλη, δεν νιώθω τον κίνδυνο. Είμαι πολύ ικανοποιημένη με τη ζωή μου και την ηλικία μου. Είμαι πολύ περήφανη για τον εαυτό μου και όσα έχω
Μιλώντας στον δημιουργό περιεχομένου Yair Brachiyahu, η αιωνόβια ρωτήθηκε για τα μυστικά της για μια μακρά ζωή. «Όλοι με ρωτούν ποιο είναι το μυστικό μου. Δεν υπάρχει μυστικό. Φροντίζω να διαβάζω πολύ, τουλάχιστον δύο βιβλία την εβδομάδα και διαβάζω τα πάντα», εξήγησε η Carole.
Η Νο1 συνήθεια που συνδέεται με μείωση της θνησιμότητας, σύμφωνα με μελέτη
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην National Library of Medicine υποστήριξε τον ισχυρισμό της Carole. «Παρατηρήθηκε μια μείωση 20% στη θνησιμότητα σε όσους διάβαζαν βιβλία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν το έκαναν. Περαιτέρω ανάλυση έδειξε ότι οποιοδήποτε επίπεδο ανάγνωσης βιβλίων παρείχε ένα σημαντικά ισχυρότερο πλεονέκτημα επιβίωσης από την ανάγνωση περιοδικών».
Όταν δεν διαβάζει, η 101χρονη ζει μια «όμορφη, κοινωνική ζωή» με τον σύζυγό της. «Συνήθιζα να πηγαίνω στο θέατρο και τον κινηματογράφο. Μου άρεσε πολύ να χορεύω με τον άντρα μου. Ήταν υπέροχος χορευτής. Επίσης, έκανα συχνά μεγάλα πάρτι με τον άντρα μου. Μας άρεσε να κάνουμε πάρτι και καλούσαμε περίπου 250 έως 300 άτομα», είπε η γυναίκα.
Η συμβουλή της Carole σε όσους θέλουν να απολαύσουν μια μακρά και υγιή ζωή
Η Carole συμβούλεψε τους ανθρώπους να θέτουν στόχους στη ζωή τους, ώστε να έχουν κίνητρο στη ζωή τους. «Δουλεύεις σκληρά και πετυχαίνεις αυτό που θέλεις να φτάσεις. Αυτό είναι ένα μυστικό, όλοι θα μπορούσαν να το κάνουν. Έζησα μια φυσιολογική ζωή, όπως όλοι οι άλλοι. Δεν σκέφτομαι την ηλικία. Αν τα παιδιά μου είναι καλά και είμαι υγιής, θέλω να ζήσω περισσότερο», είπε η γυναίκα.
Ενώ η Carole είναι σίγουρη ότι η επιλογή του τρόπου ζωής της είναι το «κλειδί» για τη μακροζωία της, η ανάγνωση βιβλίων και η κοινωνικοποίηση δεν είναι οι μόνοι παράγοντες που έχουν συνδεθεί με την αύξηση του προσδόκιμου ζωής.
Ένας βετεράνος του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου είπε ότι η θετική νοοτροπία και η σωματική δραστηριότητα είναι το μυστικό για μια μακρά και υγιή ζωή, σημειώνοντας ότι έχει διατηρήσει τη μυϊκή του δύναμη από την εποχή της υπηρεσίας του. Ο συνταξιούχος ισχυρίστηκε ότι ήταν ένα από τα στοιχεία του τρόπου ζωής που βοήθησαν να ζήσει πολλά χρόνια.
