Σας έχει τύχει να τιναχτείτε απότομα τη στιγμή που πάτε να κοιμηθείτε; Αυτό το ξαφνικό φαινόμενο ονομάζεται υπναγωγική μυοκλονία και, σύμφωνα με τους ειδικούς, το έχει βιώσει τουλάχιστον μία φορά το 70% των ανθρώπων.
Συχνά συνοδεύεται από την αίσθηση ότι πέφτετε στο κενό. Πρόκειται για ακούσια σύσπαση των μυών, κυρίως στα πόδια, που εκδηλώνεται καθώς το σώμα χαλαρώνει και περνά από την εγρήγορση στον ύπνο. Ο εγκέφαλος κάποιες φορές «παρερμηνεύει» αυτήν τη χαλάρωση ως πτώση και στέλνει σήμα στο σώμα να αντιδράσει με ένα τίναγμα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι εντελώς ακίνδυνο. Ωστόσο, μπορεί να εμφανίζεται συχνότερα σε περιόδους έλλειψης ύπνου, έντονου στρες, υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης ή άσκησης λίγο πριν την κατάκλιση. Σπανιότερα, μπορεί να σχετίζεται με φάρμακα (π.χ. αντικαταθλιπτικά) ή νευρολογικές παθήσεις, αλλά τότε συνυπάρχουν και άλλα συμπτώματα.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν χρειάζεται ανησυχία, εκτός αν τα τινάγματα είναι πολύ συχνά και διακόπτουν την ποιότητα του ύπνου, οπότε καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό.
